Services
Wat bied ik?
Krachttraining
Krachttraining is voor velen het belangrijkste deel om aan te werken. Zo kan je afhankelijk van een doel aan verschillende soorten krachttraining werken. Conditiekracht, hypertrofie (spiergroei) of maximaalkracht.
Conditie training
Je conditie kan op veel manieren verbeteren. Echter komt er vaak meer bij kijken dan bij velen bekend is. Het is belangrijk om je lichaam te versterken en op verschillende manieren conditioneel uit te dagen.
Afvallen
Afvallen kan moeilijk zijn. Het belangrijkste is dat we veranderingen maken die blijvend zijn. Diëten en afslankprogramma’s kunnen doeltreffend werken, maar zorgen vrijwel nooit voor blijvende leefstijlen.
Persoonlijk
over mij
Max Steenbergen
Mijn naam is Max Steenbergen. Mijn hele leven ben ik al fanatiek bezig met allerlei sporten. In 2016 ben ik afgestudeerd aan de Academie Lichamelijke Opvoeding en hierna ben ik mij verder gaan verdieping in voeding en personal training. Ik ben nu enkele jaren werkzaam als personal trainer in Zaandam en heb al veel mensen met verschillende doelen geholpen. Ik ben zeer gemotiveerd om mensen te helpen met het bereiken van hun doelen. Dat kan op mentaal en fysiek vlak, maar ook op het gebied van lifestyle. Voeding speelt altijd een belangrijke rol. Deze punten zijn allen belangrijk richting jouw persoonlijke doel waar ik je graag bij help. Daarin creëren wij samen een verandering die niet alleen resultaten oplevert maar waarin we die ook behouden.
Afgelopen jaren heb ik mij via verschillende cursussen verdiept op meerdere vlakken zodat ik mijn werkmethode het beste kan ontwikkelen en kan toepassen. Zo kunnen we samen een passend plan maken om specifieke doelen te bereiken. Heb jij bijvoorbeeld een doelstelling waarbij je wilt afvallen, spieren opbouwen, fysiek sterker worden of een blessure wil voorkomen? Ik help je daar graag bij.
Waarom kies je voor Personal training?
Is jouw plezier en motivatie weg om te sporten? Lukt het niet om jouw doelen te behalen? Loop je telkens tegen een blessure aan? Personal training biedt jouw training en advies op maat. Samen werken aan een healthy lifestyle!
Personal training 1 op 1
Personal training is meer dan alleen sporten. Hulp bij voeding, mentale coaching en een gezonde leefstijl stimuleren behoort hier allemaal bij. Naast het behalen van de doelen, werken we ook aan het behouden van die doelen.
Jouw voeding houd je bij in een app waar ik een calorieënberekening op maat invul. Zo zien wij van beide kanten hoe het gaat en waar verbetering in aan te brengen is.
Maandelijks doen wij een meting om de vooruitgang in de gaten te houden en dit te evalueren. Hierdoor hebben wij korte lijnen over hoe er aanpassingen in de leefstijl aangebracht kunnen worden.
Kick/Boksfit
Kick/Boksfit
Ook voor Kickboksfit kan je bij mij terecht. Hier gaan wij werken met de hand pads, een schop pad en de bokszak.
Uiteraard zal de techniek als basis allereerst goed doorgenomen worden. Is de basis bekend, zal je gegarandeerd uitgeput de training afronden. Het is trainen op een leuke, interactieve manier waarbij de tijd voorbijschiet. Bij gevorderde klanten komen er moeilijke combinaties, voetenwerk en rustig opgebouwde ontwijk acties aan bod. In overleg werken wij hier naartoe.
